Hayat Mecmuası
Hayat MecmuasıMUSTAFA VE KUBİLAY’Aİlkokul 3.sınıfa geçmiştik, yaz tatiliydi, tatil kitapları, geç uyanmalar, oyunlar. Sıcak yaz günlerinden birinde feci bir trafik kazasını, birinin ezildiği haberini konuşuyordu büyükler. Ölen bizim sınıftaki Mustafa imiş! Nasıl olur dedim, Mustafa nasıl ölür? Biz daha çocuğuz, çocuklar ölmez ki, yaşlılar ölür. O yaşıma kadar iki ölüm görmüştüm, biri babaannemin anneannesiydi yani acayip yaşlı biri, heryerinden çok yaşlı olduğu belliydi. Sanki yüzyıllardır köşesinde o yaşlı haliyle oturuyordu. Bir kaç yı ...
Sinema Perdesinde Mürekkep Lekeleri
Sinema Perdesinde Mürekkep LekeleriCLOUD ATLAS FİLMİ’NDEN SONRA NE YAPTIM?Sonbaharın yaklaşması, sinemaya ayrılacak zamanın varlığı ve konforlu salonlar bir araya gelip çok konuşulan bir filmi izlettirdi bugün bana.Aksiyon ve bilim kurgu türü favorim olmasa da Matrix, Avatar benzeri filmlere duyarsız kalınamıyor. Çünkü sizi çalkalayıp, düşündürüyor, görsel bir şölen içinde yolculuk ettirip ufkunuzu açıyor. Hakkında hemen hiç okumasam da filme bu beklentilerle girdim.Birbirinden farklı zamanlarda, farklı konuları olan altı bölümde aynı oy ...
Egzersizin Azı Karar Çoğu Zarar mı?
Egzersizin Azı Karar Çoğu Zarar mı?Egzersiz ya da koşu sağlığımız için faydalı mı, zararlı mı? Zararlıysa hangi noktada, kimlerde? İdeal, sağlıklı egzersiz hangi sınırlarda olmalı? Ne yapmamız gerek?Bu soruların yanıtı için uzmanlık alanım olmasa da bir hekim olarak bazı tıbbi araştırmaları karıştırdım ve şaşırtıcı verilerle karşılaştım:Scientific America’da çıkan güncel bir gözden geçirmede ilginç bir araştırma var; 650 bin kişi yaklaşık 10 yıl izlenmiş ve 85 bin ölüm analiz edilmiş. Egzersizin (haftada 75-450 dk) kişilerin ortalama yaş ...
Koşmak ve Efsunlanmak
Koşmak ve EfsunlanmakKoşan insanlar gördüğünüzde ne düşünüyorsunuz? Dertleri ne ki öyle sabahın köründe, tatil gününde, soğukta, yağmurda, sıcacık mışıl mışıl uyumak, ayaklarını uzatıp keyif çatmak varken. Biraz garipsemiyor musunuz? Doğrusu bir zamanlar ben böyle hissediyordum. Hem de spora uzak olmayan biri olarak. Yıllar önce Amerika günlerimde dikkatimi çekmişti kitleler halinde koşanlar. Bu kadar aşırı kilolu insanın yaşadığı, sağlıksız beslenmenin pompalandığı bir ülkede, milli atlet gibi koşanlar ironik bir görüntüydü bence.Düzenli spor ...
Kıyameti Kendinden Menkul İnsanlar
Hani derler ya cenneti de gördüm cehennemi de bu dünyada diye. Güzel laftır, neler görmüş geçirmiştir böyle söyleyen kişi, düşmeyi de sonra kalkıp devam etmeyi de öğrenmiştir. Mecnun da olabilir, bilge de yaşadıklarının sonucunda, ya da hiç bir şey.Futbolda sonucu gol sayısı belirlese de, sahanın her yerine ayak basılmış mı, kafa göz yarmaktan korkmadan kafa toplarına çıkılmış mı, top taca atılmış mı, penaltı yakalanmış mı, hakem düdüğü, tezahurat ve ıslık yenmiş mi, ne kadar paslaşmış kişi; maçı heyecanlı hale getiren bunlardır aslında. Yoksa ...
Şarkılı Hayat Bilgisi Defteri
Hiç müziği olmayan film gördünüz mü? Sevdiğiniz filmleri hatırlayın, çoğu kare fon müziğiyle gelir gözünüzün önüne. Bazen de film kaybolur şarkısı kalır dilinizde. Hayat boyu müzik hiç bırakmaz insanoğlunun elini, çok ta iyi eder onu bırakmayanlar. Hayatımızın her önemli sahnesinin fon müzikleri, şarkıcıları vardır. Kendi parçalarınızı düşünün bir, favori müziklerinizi.Bebeklikte başlar insanoğlu ninnilerle sakinleşmeye, huzurla uyumaya. Konuşmaya başlamadan önce seslerinin melodisinden tanır insanları. Güzel seslerde gülümser, gök gürültüsünd ...
Yurt Dediğin
Dönmek için saatleri saydığım Amerika-İstanbul yolculuğuna, telefon şarjının bitme olasılığına karşı, çantama attığım yedek ipodla başladım. Kongre tamamlanmış, alanda yeni projeler, araştırmalar öğrenilmiş, planlar yapılmış, bağlantılar sağlanmış, tamamlanması gereken işler seyahat aralarına sıkıştırılıp gönderilmişti. Pek çok yönden buruk ve heyecansız bir kongre idi 10. Uluslararası Bipolar Bozukluklar Derneği (ISBD) Kongresi. Yıllarca yapıldığı şehirden, Miami gibi hamam sıcağı turistik bir yere alınmış, bu yıl bana heyecan veren yeni geli ...
Akıl, Eğitim, Vicdan, İyilik
Sevgili Dostlar, son günlerde gündeme bakıp hep zihnimde dolanan düşünce; izlemek hoş değil, konuşmak boş, başka şey yapmalı.Eksik ne? Akıl, eğitim, vicdan. Bunlara sahip kişi sayısı az, bunlara sahip kişiler sessiz, umutsuz!O zaman sahip olanlar, sessizlik ve umutsuzluklarından silkinmeli. İyilik paylaşılıp yayılmalı, yoksa kötülük denizi yükseliyor. Bu savaşı sessiz kalarak kaybediyoruz, geleceğimizi, çocuklarımızı, değerlerimizi kaybediyoruz. Gözümüzü kulağımızı kapamak bir işe yaramadı, denedik, faydasız! Ben oynamam demek KAYBETMEK!Uzun s ...
Kronik Yorgunluk Sendromu
Kronik Yorgunluk SendromuDoç. Dr. Sibel Çakır — İ.Ü. İstanbul Tıp Fakültesi, Psikiyatri A.D., Çapa-İstanbulKronik yorgunluk sendromu (KYS), aşırı yorgunluğun ve fiziksel belirtilerin olduğu, fiziksel ve zihinsel aktivite ile daha da kötüleşen, dinlenmeyle düzelmeyen, bu duruma neden olabilecek fiziksel bir hastalığın saptanamadığı, kişinin sosyal ve iş yaşamında ciddi sorunlar yaratan karmaşık bir sağlık problemidir. Kronik yorgunluk toplumda %11-19 gibi oldukça sık bir oranda görülürken, KYS %0.1-2.5 arasında azımsanamayacak bir oranda ...
Hiç Koşmamışlar İçin, Koşuya Başlama Önerileri
Hiç Koşmamışlar İçin, Koşuya Başlama ÖnerileriÖnce karar verin: “Neden koşayım?”Hadi şimdi gözlerinizi kapayın ve düşünün; mutlaka geçmişinizde bir yerde var olan, dünya için küçük ama sizin için büyük savaşlarınızı. Aklınıza ilk gelenler, ardında zafer ve mutluluk olan savaşlar değil mi? Ayağınız nasıl yerden kesilmişti, nasıl iyi hissetmiştiniz, günlerce sanki her şeyi yapabilecekmiş gibiydiniz değil mi? En son ne zaman böyle iyi, her şeyi başarabilecek gibi hissettiniz? Çok yakın bir zamanda? Güzel aman devam, yenileri gelsin.Ep ...