Aktif Yaşlanma Mümkün mü?
Aktif Yaşlanma Mümkün mü?Geriatri ; yaşlı tıbbı, yaşlı sağlığı demektir. Amacı yaşlı sağlığını korumak, bu dönemin sık görülen hastalıklarını tedavi etmek, yaşlının bağımsız yaşamını sürdürmesini desteklemek, yaşam kalitesini yükseltmektir. Dahiliye, geriatri nöroloji, psikiyatri, fizik tedavi gibi branşlar, diyetisyen, hemşire, sosyal hizmet uzmanı, fizyoterapist, iş, uğraşı terapisti gibi uzmanlar bu alanda birlikte çalışmalıdır. Birleşmiş Milletler 60 yaş ve üzerini yaşlılık olarak tanımlasa da, geriatri genellikle 65 yaş üzerindeki kişiler ...
Koşmak ve Efsunlanmak
Koşmak ve EfsunlanmakKoşan insanlar gördüğünüzde ne düşünüyorsunuz? Dertleri ne ki öyle sabahın köründe, tatil gününde, soğukta, yağmurda, sıcacık mışıl mışıl uyumak, ayaklarını uzatıp keyif çatmak varken. Biraz garipsemiyor musunuz? Doğrusu bir zamanlar ben böyle hissediyordum. Hem de spora uzak olmayan biri olarak. Yıllar önce Amerika günlerimde dikkatimi çekmişti kitleler halinde koşanlar. Bu kadar aşırı kilolu insanın yaşadığı, sağlıksız beslenmenin pompalandığı bir ülkede, milli atlet gibi koşanlar ironik bir görüntüydü bence.Düzenli spor ...
Hiç Koşmamışlar İçin, Koşuya Başlama Önerileri
Hiç Koşmamışlar İçin, Koşuya Başlama ÖnerileriÖnce karar verin: “Neden koşayım?”Hadi şimdi gözlerinizi kapayın ve düşünün; mutlaka geçmişinizde bir yerde var olan, dünya için küçük ama sizin için büyük savaşlarınızı. Aklınıza ilk gelenler, ardında zafer ve mutluluk olan savaşlar değil mi? Ayağınız nasıl yerden kesilmişti, nasıl iyi hissetmiştiniz, günlerce sanki her şeyi yapabilecekmiş gibiydiniz değil mi? En son ne zaman böyle iyi, her şeyi başarabilecek gibi hissettiniz? Çok yakın bir zamanda? Güzel aman devam, yenileri gelsin.Ep ...