Egzersizin Azı Karar Çoğu Zarar mı?
Egzersizin Azı Karar Çoğu Zarar mı?Egzersiz ya da koşu sağlığımız için faydalı mı, zararlı mı? Zararlıysa hangi noktada, kimlerde? İdeal, sağlıklı egzersiz hangi sınırlarda olmalı? Ne yapmamız gerek?Bu soruların yanıtı için uzmanlık alanım olmasa da bir hekim olarak bazı tıbbi araştırmaları karıştırdım ve şaşırtıcı verilerle karşılaştım:Scientific America’da çıkan güncel bir gözden geçirmede ilginç bir araştırma var; 650 bin kişi yaklaşık 10 yıl izlenmiş ve 85 bin ölüm analiz edilmiş. Egzersizin (haftada 75-450 dk) kişilerin ortalama yaş ...