Her Tünelin Ucunda Işık Vardır
Her Tünelin Ucunda Işık VardırHer tünelin ucunda ışık vardırProf. Dr. Sibel Çakır, “Dar ve karanlık bir tüneldeymiş gibi hissedebilirsiniz ama her tünel biter ve ucunda bir ışık vardır” diyorTürkiye geçtiğimiz hafta İstanbul ve Antalya’da art arda yaşanan intihar haberleriyle sarsıldı. Bu vakaların nedenleri konusunda farklı görüşler ortaya atıldı. Türkiye Psikiyatri Derneği Duygu Durum Bozuklukları Bilimsel Çalışma Birimi Koordinatörü / Medikal Direktör Prof. Dr. Sibel Çakır ile bir araya geldik. Çakır “Vakaların yaklaşık yüzde 80’inin önlene ...
Yeme Psikolojimiz Üzerine Notlar
Yeme Psikolojimiz Üzerine NotlarWe are what we eat, Ne yiyorsak oyuz !Yeme ile ilgili alışkanlıklarımız üzerine pek çok faktör etkilidir; büyüdüğümüz aile, bölge, fiziksel sağlığımız, yaşımız, cinsiyetimiz, vücut şeklimiz, mesleğimiz, iş tempomuz gibi. Bu sayılan pek çok özelliğin en önemlilerinden biri de kişilik özelliğimiz ve psikolojik durumumuzdur.Yapılan araştırmalar, eğitim durumu ve zeka düzeyinin yeme alışkanlığı üzerinde çok etkili olmadığını, yaş ve cinsiyetin ise etkili olduğunu saptamıştır. Kadınlar, hayvansal yağları erkeklere gö ...
Bipolar Bozuklukta Işık ve Etkileri
Bipolar Bozuklukta Işık ve EtkileriBipolar bozuklukta diürnal ritmin etkilenmesi, yani gece-gündüz, uyku-uyanıklık döngülerinin bozulması ve mevsim geçişlerinde daha çok hastalık yinlemesi, ışık-bipolar bozukluk ilişkisine dikkat çekmektedir. Kronobiyoloji çalışmaları, biolojik saat ve bipolar bozukluk ilişkisini uzun yıllardır incelemekte olup, son yıllarda ışık üzerinden yeni tedavi arayışları tekrar gündeme gelmiştir. Mevsimsel depresyon tedavisinde, parlak ışık tedavileri uzun süredir, özellikle kuzey ülkelerinde kullanılmaktadır. Karanlık ...
Bipolar Bozukluk ve Oruç
Bipolar Bozukluk ve OruçBipolar bozukluk tedavisiyle uğraşan hekimler, her ramazan ayında sıkça “Oruç tutmamın bir mahsuru var mı? ” ya da “ İlaçları nasıl içeyim? ” gibi sorularla karşılaşırlar.Bipolar hastaların gerek çalışma gerek sosyal yaşamlarında normal ya da normale yakın bir yaşam sürmelerinden, yaşamlarını mümkün olduğunca kısıtlamamalarından yana bir hekim olarak eldeki kısıtlı bilimsel verilere dayanarak, oruç tutmanın bazı riskler taşıdığını belirtmek zorundayım. Bir araştırmaya göre oruç tutanlarda yineleme riski 2.7 kat daha yük ...
Aktif Yaşlanma Mümkün mü?
Aktif Yaşlanma Mümkün mü?Geriatri ; yaşlı tıbbı, yaşlı sağlığı demektir. Amacı yaşlı sağlığını korumak, bu dönemin sık görülen hastalıklarını tedavi etmek, yaşlının bağımsız yaşamını sürdürmesini desteklemek, yaşam kalitesini yükseltmektir. Dahiliye, geriatri nöroloji, psikiyatri, fizik tedavi gibi branşlar, diyetisyen, hemşire, sosyal hizmet uzmanı, fizyoterapist, iş, uğraşı terapisti gibi uzmanlar bu alanda birlikte çalışmalıdır. Birleşmiş Milletler 60 yaş ve üzerini yaşlılık olarak tanımlasa da, geriatri genellikle 65 yaş üzerindeki kişiler ...
Hayat Mecmuası
Hayat MecmuasıMUSTAFA VE KUBİLAY’Aİlkokul 3.sınıfa geçmiştik, yaz tatiliydi, tatil kitapları, geç uyanmalar, oyunlar. Sıcak yaz günlerinden birinde feci bir trafik kazasını, birinin ezildiği haberini konuşuyordu büyükler. Ölen bizim sınıftaki Mustafa imiş! Nasıl olur dedim, Mustafa nasıl ölür? Biz daha çocuğuz, çocuklar ölmez ki, yaşlılar ölür. O yaşıma kadar iki ölüm görmüştüm, biri babaannemin anneannesiydi yani acayip yaşlı biri, heryerinden çok yaşlı olduğu belliydi. Sanki yüzyıllardır köşesinde o yaşlı haliyle oturuyordu. Bir kaç yı ...
Sinema Perdesinde Mürekkep Lekeleri
Sinema Perdesinde Mürekkep LekeleriCLOUD ATLAS FİLMİ’NDEN SONRA NE YAPTIM?Sonbaharın yaklaşması, sinemaya ayrılacak zamanın varlığı ve konforlu salonlar bir araya gelip çok konuşulan bir filmi izlettirdi bugün bana.Aksiyon ve bilim kurgu türü favorim olmasa da Matrix, Avatar benzeri filmlere duyarsız kalınamıyor. Çünkü sizi çalkalayıp, düşündürüyor, görsel bir şölen içinde yolculuk ettirip ufkunuzu açıyor. Hakkında hemen hiç okumasam da filme bu beklentilerle girdim.Birbirinden farklı zamanlarda, farklı konuları olan altı bölümde aynı oy ...
Egzersizin Azı Karar Çoğu Zarar mı?
Egzersizin Azı Karar Çoğu Zarar mı?Egzersiz ya da koşu sağlığımız için faydalı mı, zararlı mı? Zararlıysa hangi noktada, kimlerde? İdeal, sağlıklı egzersiz hangi sınırlarda olmalı? Ne yapmamız gerek?Bu soruların yanıtı için uzmanlık alanım olmasa da bir hekim olarak bazı tıbbi araştırmaları karıştırdım ve şaşırtıcı verilerle karşılaştım:Scientific America’da çıkan güncel bir gözden geçirmede ilginç bir araştırma var; 650 bin kişi yaklaşık 10 yıl izlenmiş ve 85 bin ölüm analiz edilmiş. Egzersizin (haftada 75-450 dk) kişilerin ortalama yaş ...
Koşmak ve Efsunlanmak
Koşmak ve EfsunlanmakKoşan insanlar gördüğünüzde ne düşünüyorsunuz? Dertleri ne ki öyle sabahın köründe, tatil gününde, soğukta, yağmurda, sıcacık mışıl mışıl uyumak, ayaklarını uzatıp keyif çatmak varken. Biraz garipsemiyor musunuz? Doğrusu bir zamanlar ben böyle hissediyordum. Hem de spora uzak olmayan biri olarak. Yıllar önce Amerika günlerimde dikkatimi çekmişti kitleler halinde koşanlar. Bu kadar aşırı kilolu insanın yaşadığı, sağlıksız beslenmenin pompalandığı bir ülkede, milli atlet gibi koşanlar ironik bir görüntüydü bence.Düzenli spor ...
Kıyameti Kendinden Menkul İnsanlar
Hani derler ya cenneti de gördüm cehennemi de bu dünyada diye. Güzel laftır, neler görmüş geçirmiştir böyle söyleyen kişi, düşmeyi de sonra kalkıp devam etmeyi de öğrenmiştir. Mecnun da olabilir, bilge de yaşadıklarının sonucunda, ya da hiç bir şey.Futbolda sonucu gol sayısı belirlese de, sahanın her yerine ayak basılmış mı, kafa göz yarmaktan korkmadan kafa toplarına çıkılmış mı, top taca atılmış mı, penaltı yakalanmış mı, hakem düdüğü, tezahurat ve ıslık yenmiş mi, ne kadar paslaşmış kişi; maçı heyecanlı hale getiren bunlardır aslında. Yoksa ...